Wer sich wenig bewegt, hat ein höheres Risiko, körperlich oder auch psychisch zu erkranken. Wie wichtig Sport und Bewegung präventiv und therapeutisch für die mentale Gesundheit sind, schildert Dr. Isabel Maurus.
Warum essen wir, wie wir essen? Und was hat Stress damit zu tun? Der Ernährungswissenschaftler Hans Konrad Biesalski über Prägung, Verfügbarkeit und alte Körperbotschaften.
Düfte – als Hilfe bei psychischen Erkrankungen? Was anfangs viele Patienten und Patientinnen in der Psychiatrie überrascht, hat sich als wirksam und nebenwirkungsarm erwiesen. Wir erklären, was Aromapflege ist und wie sie hilft.
Viele Menschen denken bei Ernährung vor allem an Diabetes oder Übergewicht. Doch sie kann auch die Psyche beeinflussen und Depressionen lindern. Ein Gespräch mit Diabetologe und NDR-Ernährungs-Doc Matthias Riedl über Zucker, Entzündungen und die Darm-Hirn-Achse.
Wenn ein Mensch psychisch erkrankt, betrifft das auch seine Angehörigen. Psychoedukation entlastet und hilft ihnen, die eigene Rolle besser zu verstehen.