Ich muss auf jeden Fall nach einem Arbeitstag raus - egal, bei welchem Wind oder Wetter. Hauptsache, frische Luft und Natur. Das bringt mich total runter, beruhigt mich, so dass ich den Kopf wieder freibekomme.
Ohja, Spaziergänge an der Natur nach einem langen Tag wirken Wunder. Wie ein kleiner Urlaub im Alltag :)
Hallo :) So eine richtige Abendroutine habe ich leider nicht. Aber ich versuche, abends das Handy wegzulegen und bewusst nicht so viele Reize von außen an mich heranzulassen. Dann koche ich mir gerne einen Tee, mache Kerzen an und lese oder höre auch Podcasts. Leider klappt das nicht immer aber wenn ich es doch mal schaffe, fühlt sich das richtig gut an! :)
Ich bin auch offen für Inspiration und gespannt, was es noch so für Routinen gibt :)
Hallo, ich höre am Abend immer einen Podcast zum einschlafen. Manchmal höre ich nur die Titelmusik und bin schon eingeschlafen. Versuche es mal :-)
Podcast zum Einschlafen funktioniert IMMER! Binnen Sekunden ;-)