Einsamkeit

Viele Menschen fühlen sich einsam.

Sie können hier Infos über Einsamkeit lesen in Leichter Sprache.

Wir schreiben hier besonders über 
Einsamkeit bei Menschen mit Behinderungen.

In der Corona-Pandemie wurde sehr viel gesprochen 
über das Thema Einsamkeit:

Weil viele Menschen sich einsam gefühlt haben.

Besonders betroffen waren zum Beispiel:

• Menschen in Alten-Heimen.
   
• Oder Menschen:
  Die alleine leben.

Die Politik und viele Fachleute sprechen über Einsamkeit seit Corona.

Menschen nehmen das Gefühl von Einsamkeit jetzt ernst.

Man weiß auch:

Dass Einsamkeit Menschen krank machen kann.

Das ist Einsamkeit

Einsamkeit ist ein sehr starkes Gefühl.

Einsamkeit ist ein negatives Gefühl.

Einsame Menschen haben keine oder wenige Menschen:
Mit denen sie Kontakt haben.

Unser Prüfer für Leichte Sprache sagt hier was Einsamkeit ist:

• Traurig sein.
   
• Auf Dauer macht Einsamkeit krank.
   
• Soziale Medien können die Einsamkeit verstärken.
  Man hat viele Kontakte zu Menschen in den sozialen Medien:
  Aber man lernt diese Menschen nicht persönlich kennen.
   
• Corona hat viele Menschen einsam gemacht.
  Das ist auch heute noch spürbar.
   
• Wenn man lange einsam ist:
  Ist es schwer auf Menschen zuzugehen.

Es gibt einen Unterschied zwischen Einsamkeit und alleine sein.

Menschen können sich wohl fühlen:
Wenn sie alleine sind.

Die Menschen genießen zum Beispiel die Ruhe.

Menschen fühlen sich aber nicht gut:
Wenn sie einsam sind.

Einsame Menschen wünschen sich Gesellschaft.

Menschen können auch einsam sein:
Wenn sie mit anderen Menschen zusammen sind.

Die einsamen Menschen haben dann trotzdem das Gefühl:
Dass sie mit niemandem verbunden sind.

Oder dass niemand für sie da ist.

Oder dass niemand sie versteht.

Einsamkeit kann krank machen

Es ist nicht schlimm:
Wenn man sich manchmal einsam fühlt.

Schlimm ist nur:
Wenn Menschen sehr unter der Einsamkeit leiden.

Und wenn die Menschen sich lange einsam fühlen.

Diese Probleme können entstehen durch Einsamkeit:

• Depressionen
• Selbstmord-Gedanken
• Angst
• Schlaf-Störungen
• Internet-Sucht
• Sucht

Diese Sachen verstärken die Einsamkeit 
bei Menschen mit Behinderungen 

• Die Ausgrenzung in der Gesellschaft.
  Menschen mit Behinderungen können nicht überall mitmachen.
  Menschen mit Behinderungen werden manchmal als lästig gefunden:
  Weil sie besondere Bedürfnisse haben.
   
• Menschen mit Behinderungen grenzen sich selbst aus.
  Sie ziehen sich zurück:
  Wenn sie sich nicht gut fühlen.
  Oder wenn sie sich nicht verstanden fühlen.
  Menschen mit Behinderungen wissen manchmal nicht:
  Wie sie gut mit ihren Gefühlen umgehen können.
   
• Wenn man nicht gut sprechen kann.
  Zum Beispiel nuschelt oder abgehackt spricht.
   
• Das Verhalten von Menschen mit Behinderungen 
  wird oft falsch verstanden.
  Gesten werden zum Beispiel als Bedrohung verstanden.
  Die Geste ist aber eine Begrüßung.

Eigene Erfahrungen von unserem Prüfer

• Ich fühle mich oft selbst einsam.
• Ich grenze mich selbst aus.
  Weil ich es nicht schaffe:
  Kontakte aufrecht zu erhalten.
  Dadurch fühle ich mich belastet.
   
• Ich ziehe mich zurück:
  Wenn es mir nicht gut geht.
   
• Ich habe Angst vor der Zukunft:
  Weil ich nicht weiß:
  Ob ich meine Ziele erreichen kann.
   
• Ich bin manchmal verzweifelt.
  Dann habe ich Angst:
  Dass ich für immer einsam bleibe.
   
• Ich spüre die Einsamkeit in meinem Körper.
  Ich habe zum Beispiel Bauchschmerzen
  Oder mir ist schlecht.

Tipps gegen Einsamkeit

1. Man kann etwas tun gegen Einsamkeit.
    
2. Zum Beispiel:

• Mit anderen Menschen darüber sprechen.
  Zum Beispiel mit der Familie oder mit der Betreuung.
• Das Sprechen mit anderen Menschen üben.
• Tage-Buch schreiben.
• Aus dem Haus gehen.
  Und Sachen unternehmen.
• In einem Verein mit machen.
• Ehrenamtlich arbeiten.
• Über soziale Medien Kontakt haben.
  Vielleicht kann man die Menschen später persönlich kennenlernen.

Projekte gegen Einsamkeit

Die Gesellschaft macht viel gegen die Einsamkeit.

Zum Beispiel:

• Es gibt ein Projekt vom Malteser-Hilfsdienst für alte Menschen.
  Der Malteser Hilfsdienst besucht alte Menschen in ihrer Wohnung: 
  Damit die alten Menschen jemanden zum unterhalten haben.
   
• Es werden Häuser gebaut:
  In denen Menschen mit unterschiedlichem Alter zusammen-leben.
  Dort machen Menschen gemeinsam Dinge
  und unterstützen sich.
  Das nennt man ein Mehr-Generationen-Haus.

Was Menschen gegen Einsamkeit tun können

Es gibt verschiedene Hilfe-Telefone.

Dort kann man anrufen:

Wenn man sich nicht gut fühlt.

Das Anrufen ist kostenlos.

Zum Beispiel:

• Die Telefon-Seelsorge 
  Die Telefon-Seelsorge ist für Menschen:
  Die ein Problem oder eine Krise haben.
  Die Telefon-Nummer ist: 0800 11 0 111.
   
• Die Nummer gegen Kummer.
  Das Hilfe-Telefon ist besonders für Kinder und Jugendliche.
  Und für Eltern.
  Kinder und Jugendliche müssen die Nummer 116 111 wählen.

1. Eltern müssen die Nummer 0800 1110 550 wählen.
2. Hier kann man anrufen oder online einen Kontakt machen.

• Das Silber-Telefon 
  Das Silber-Telefon ist für Menschen ab 60 Jahren.
  Dort kann man anrufen:

1. Um mit anderen Menschen zu sprechen. 
   Die Nummer ist: 0800 4 70 80 90.
   Man kann anrufen von 8 Uhr morgens bis 22 Uhr abends.

Es ist wichtig:

• Die Angebote bekannt zu machen.
• Einsame Menschen dazu bringen:
  Die Angebote zu nutzen.

Copyright Bilder: Lisi GmbH Textwerkstatt Köln