Die Idee der Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Im Laufe der Zeit haben Ärzte, Ärtzinnen, Psychologen und Psychologinnen erkannt, dass sie positive Wirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit hat. Mit modernen Psychotherapiemethoden, die oft als „Dritte Welle“ bezeichnet werden, ist Achtsamkeit heute ein fester Bestandteil in der Behandlung von psychischen Erkrankungen.